Vitamin B

Selskapets fordel

One Stop Solution
Vi er Kinas ledende profesjonelle råvareleverandør med mer enn 10 års eksporterfaring, og gir produsenter one-stop forsyningsløsninger fra råvarer til levering.

Kvalitetssikring
Vi har et teknisk team med faglig kunnskap og erfaring for å strengt administrere og teste råvarer, og produktene våre overholder internasjonale sertifiseringssystemer og standarder.

Kjapp levering
Vi samarbeider med en rekke logistikkleverandører for å gi kundene våre raske, pålitelige, kostnadseffektive frakt- og distribusjonstjenester, med leveringstider som vanligvis er 1-2 uker.

Bred virksomhetsdekning
Våre kunder kommer fra Amerika, Europa, Asia og Australia. Vi støtter ikke bare verdens beste produsenter, merker og distributører, men også små bedrifter og startups i disse bransjene.

Hva er vitamin B

Vitamin B, også kjent som vitamin B, er en gruppe vannløselige vitaminer som spiller en viktig rolle i cellemetabolismen og syntesen av røde blodceller. Hvert B-vitamin refereres til med sitt spesifikke nummer eller navn, selv om de har lignende navn. Hvert vitamin B-tilskudd har sitt eget spesifikke tall som representerer dens kjemiske sammensetning, for eksempel vitamin B₁=tiamin...osv. Noen navn er bedre kjent enn tall: niacin, pantotensyre, biotin og folsyre, for å nevne noen.

Fordeler med vitamin B

Pyridoxal-5-phosphate Monohydrate Powder

Sunn hud, hår, negler og øyne

Når du blir eldre, hjelper biotin med å regenerere celler. Denne regenereringen fornyer hud-, hår- og neglervekst. Biotin hjelper også voksne med å unngå sprø negler som lett knekker eller rives. Riboflavin, en nøkkelkomponent i energiproduksjon, forbedrer også synet og holder huden sunn.

Kvalitetsimmunsystem

For at immunsystemet ditt skal gjøre jobben sin og bekjempe infeksjoner, trenger det oksygen. Dette kommer fra en jevn tilførsel av røde blodlegemer. Vitamin B12 får dette til å skje, og uten det kan du åpne deg opp for sykdom og sykdom fordi immunsystemet ditt ikke er rustet til å kjempe effektivt.

Energi

B-vitaminer utløser energi mer enn koffein og bidrar til å opprettholde sunne energinivåer konsekvent. Du trenger dem også for å støtte hjernefunksjon og cellemetabolisme. Dette hjelper deg med å fullføre oppgaver, holde deg våken og holde tritt med passende fysisk aktivitet når du blir eldre.

Sunn fordøyelse

Fordøyelseskanalen din drar nytte av hvordan niacin og pantotensyre produserer nødvendige magesafter. Sammen med utskillelse av galle, er dette hvordan kroppen din bryter ned og fordøyer fett. Biotin spiller også en nøkkelrolle i å bryte ned karbohydrater og proteiner.

Typer vitamin B

B1 (tiamin)
Tiamin brukes i kroppen til å bryte ned næringsstoffer for energiproduksjon og produksjon av nevrotransmittere, som er kjemikalier som bringer «meldinger» fra en nervecelle til en annen.
B2 (riboflavin):Riboflavin spiller en viktig rolle i energiproduksjonen og fungerer også som en antioksidant i kroppen. Antioksidanter forhindrer eller bremser oksidativt stress, eller celleskade.

B3 (Niacin)
Niacin er involvert i produksjon og reparasjon av DNA og er en forløper for nikotinamidadenindinukleotid (NAD) og nikotinamidadenindinukleotidfosfat (NADP), som er koenzymer – molekyler som hjelper enzymer med å fungere – som er nødvendige for cellulær funksjon, energiproduksjon, og mange andre kritiske prosesser.

B5 (Pantotensyre)
Pantotensyre er involvert i produksjonen av kolesterol, nevrotransmittere og koenzymer. Det hjelper også kroppen å få energi fra mat.

B6 (pyridoksin)
Pyridoksin er nødvendig for immunfunksjon, hemoglobin - proteinet i røde blodceller - dannelse og produksjon av nevrotransmittere. Det hjelper også med å regulere mengden av aminosyren homocystein i blodet, noe som kan skade helsen hvis nivåene blir for høye.

B7 (biotin)
Biotin er avgjørende for metabolisme, genregulering og cellulær signalering,

B9 (Folat)
Folat er nødvendig for DNA- og RNA-syntese, dannelse av røde blodceller, celledeling, cellevekst og aminosyremetabolisme. Det er også viktig for reguleringen av homocystein i blodet. Folat i form av folsyre er spesielt viktig under graviditet for å forhindre fødselsskader i hjernen og ryggraden.3

B12 (kobalamin)
B12 er nødvendig for nevrologisk funksjon, DNA- og RNA-syntese og produksjon av røde blodlegemer. Det er også nødvendig for produksjon av myelin, et beskyttende lag som omgir nerveceller.

3 tegn på vitamin B-mangel

Tretthet og tretthet
For å lage røde blodlegemer trenger kroppen næringsstoffene B12 og jern. Uten det riktige nivået av disse næringsstoffene, lager ikke kroppen nok røde blodlegemer eller lager misformede blodlegemer. Dette betyr at oksygen ikke transporteres effektivt til resten av kroppen. Uten nok oksygen kan ikke cellene i kroppen lage nok ATP. ATP er navnet på trifosfat, et molekyl som lagrer og overfører energien i cellene dine. Vitamin B hjelper kroppen din med å overføre oksygen for å lage denne ATP, som igjen gir deg energi. Å ta energitilskudd kan bidra til å øke energinivået ved å gi deg de riktige vitaminene og mineralene for å produsere ATP. De som opplever dette tegnet kan ha lite næringsstoffer og ser derfor ikke vitamin B-fordeler.

Dårlig humør
Lave nivåer kan påvirke homocystein og metionin som igjen kan påvirke humøret ditt. Hvis du opplever at du er i dårlig humør oftere enn vanlig, kan det hende du opplever det på grunn av vitamin B-mangel. Kosttilskudd kan hjelpe deg med å bekjempe vinterbluesen og se fordelene med vitamin B.

Blek hud
Uten nok av dette vitaminet kan røde blodceller som produseres i benmargen bli store og skjøre. Dette gjør at de ikke kan passere inn i sirkulasjonen. Mangelen på røde blodceller forårsaker blek hud og betyr at du ikke opplever fordelene med vitamin B. Å ta hudtilskudd kan hjelpe deg med å booste huden din med de viktige næringsstoffene den trenger for å se og føles sunn ut.

Hvorfor er det viktig å ta vitamin B-kompleks

Energimetabolisme

Vitamin B-kompleks vitaminer er avgjørende for å omdanne maten du spiser til energi. De hjelper til med å bryte ned karbohydrater, fett og proteiner, slik at kroppen din kan produsere den energien som trengs for å drive gjennom dagen.

Stressmestring

B-vitaminer blir ofte referert til som "stressvitaminer" på grunn av deres rolle i å støtte nervesystemets respons på stress. De hjelper til med å regulere stresshormoner og fremmer en følelse av ro og avslapning.

Immunsystemstøtte

Visse B-vitaminer, spesielt B6, B9 (folat) og B12, spiller en avgjørende rolle for å opprettholde et sunt immunsystem. De hjelper til med produksjon og funksjon av immunceller, og hjelper kroppen din med å forsvare seg mot infeksjoner og sykdommer.

Helse av hud, hår og negler

Biotin (Vitamin B7) er kjent for sine positive effekter på hud, hår og negler. Det fremmer sunn cellevekst og støtter vedlikehold av disse ytre funksjonene.

Kognitiv funksjon

Visse B-vitaminer, som B6, B9 (folat) og B12, er avgjørende for å opprettholde sunn hjernefunksjon. De bidrar til nevrotransmittersyntese, støtter hukommelse, konsentrasjon og generell kognitiv ytelse.

Kardiovaskulær helse

Vitamin B-kompleksvitaminer bidrar til å opprettholde hjertehelsen ved å støtte sunne kolesterolnivåer, regulere blodtrykket og redusere risikoen for oppbygging av homocystein - en faktor assosiert med kardiovaskulære sykdommer.

Hormonregulering

B-vitaminer hjelper til med å regulere hormonproduksjonen og balansen. Dette er spesielt viktig for å opprettholde reproduktiv helse, skjoldbruskkjertelfunksjon og generell hormonell likevekt.

Dannelse av røde blodlegemer

Vitamin B6, B9 (folat) og B12 er medvirkende til produksjonen av røde blodlegemer. Disse cellene er ansvarlige for å transportere oksygen gjennom hele kroppen, og sikrer at hvert vev og organ får oksygenet de trenger for å fungere optimalt.

Hvordan velge vitamin B

Vurder blandingens helseeffekt
Et godt B Complex-tilskudd vil komme med ulike helsemessige fordeler som bidrar til ulike aspekter av ditt velvære.

Sjekk doseringen (og om tilskuddet kan absorberes effektivt)
Selv om et vitamin inneholder alle de ovennevnte komponentene, vil du ikke nyte fordelene hvis du ikke vet de riktige doseringene.Så sammenlign doseringene i B-komplekset med de anbefalte daglige dosene (RDA). sikker på at kosttilskuddene er i en form som kroppen din lett kan bruke (kapsler er de beste).

Forstå evnene til energikonvertering og tretthetsreduksjon
Å velge et B-Complex-tilskudd krever forståelse for dets rolle i energiomdannelse og tretthetsreduksjon. Essentielle B-vitaminer som B1, B6 og B12 er nøkkelen for å gjøre mat om til energi. Uten tilstrekkelige nivåer av disse vitaminene vil du sannsynligvis oppleve tretthet som påvirker din daglige ytelse. Enkelt sagt, se etter et B-kompleks som inneholder B1, B6 og B12 i mengder som stemmer overens med eller overgår kroppens daglige behov. -Complex er formulert for å støtte disse behovene – og tilbyr en balansert blanding av B-vitaminer i doser som har som mål å øke energinivået ditt og hindre deg i å bli trøtt.

Gjenkjenne fordelene med inositol og kolin
Tro det eller ei, når du velger ditt B-kompleks, er det ikke bare B-vitaminene som betyr noe. Forbindelser som inositol og kolin er viktige tillegg i kosttilskuddet. Selv om de ikke er B-vitaminer, tilbyr de betydelige helsemessige fordeler som er for gode til å overse. Inositol er som en budbringer i hjernen din, som letter kommunikasjonen mellom hjernecellene dine. Det har en beroligende effekt og kan bidra til ditt mentale velvære, og kan potensielt hjelpe til med å håndtere tilstander som angst og depresjon.

Vitamin B-funksjoner

01/

Tiamin (B1)
Dette bidrar til å omdanne næringsstoffer til energi, og spiller en avgjørende rolle i et sunt stoffskifte. Kjent som "moralvitaminet" fordi det hjelper konsentrasjon og hukommelse. Det finnes i svinekjøtt og solsikkefrø.

02/

Riboflavin (B2)
Riboflavin hjelper også med å omdanne næringsstoffer til energi. Det er også en antioksidant, noe som betyr at det bekjemper skadelige frie radikaler. Du kan finne riboflavin i biff, spesielt orgelkjøtt, samt korn.

03/

Niacin (B3)
Bidrar til å forbedre det gode kolesterolet (HDL) og blodtrykket, øker hjernens funksjon og hjelper med metabolisme og DNA-produksjon. Finnes i kylling og tunfisk samt linser.

04/

Pantotensyre (B5)
Hjelper også med å omdanne mat til energi, spesielt å lage og bryte ned fett. Hjelper med å produsere røde blodlegemer, hormoner og kolesterol. Flott for hår, hud og negler. Finn det i orgelkjøtt, fisk og avokado.

05/

Pyridoksin (B6)
Forbedrer humør og hjernehelse; bidrar til å lage røde blodlegemer og nevrotransmittere. Hjelper med aminosyremetabolisme og bekjemper anemi. Finnes i fjærfe, fisk og kikerter.

06/

Biotin (B7)
Hjelper med å metabolisere fett og karbohydrater og kan hjelpe til med å håndtere diabetessymptomer. Stimulerer produksjonen av hårkeratin og øker også follikkelveksten. Finnes i gjær, egg, lever og laks.

07/

Folsyre (B9)
Kritisk for dannelse av røde og hvite blodlegemer, cellevekst og funksjon, og spesielt viktig for gravide (for sunn embryoutvikling). Finnes i mørke grønne grønnsaker, bønner, erter og nøtter.

08/

Kobalamin (B12)
Det mest kjente B-vitaminet hjelper med produksjon av DNA og røde blodlegemer, og nevrologisk funksjon (det er derfor det er kjent for å gi et løft av energi). Finnes i animalske kilder, som kjøtt, egg og meieriprodukter.

Hvilke forholdsregler bør tas når du tar B Complex

Allergier og sensitiviteter

Sjekk supplementetiketter for allergener som gluten, soya, meieriprodukter eller nøtter som du kan være følsom for. Velg kosttilskudd som er fri for ingredienser som kan utløse allergier.

Kostholdsbegrensninger

Hvis du følger et vegetarisk, vegansk eller annet spesialisert kosthold, sørg for at kosttilskuddet stemmer overens med kostholdsvalgene dine. Se etter veganervennlige kapsler og kilder til B-vitaminer som ikke er av dyr.

Medisinsk tilstand

Visse helsetilstander kan kreve spesifikke B-vitaminer eller spesielle formuleringer. For eksempel kan personer med visse gastrointestinale tilstander trenge spesialiserte kosttilskudd for bedre absorpsjon.

Medisinasjonsinteraksjoner

Noen B-vitaminer kan samhandle med medisiner. Hvis du tar medisiner, spesielt antikonvulsiva, antibiotika eller medisiner mot halsbrann, ta kontakt med helsepersonell før du starter et nytt kosttilskudd.

Graviditet og amming

Gravide og ammende har unike B-vitaminbehov. Folat (B9) er spesielt viktig under graviditet for å forhindre nevralrørsdefekter. Rådfør deg med helsepersonell for anbefalinger.

Alder og livsfase

Ulike livsstadier krever varierende nivåer av B-vitaminer. Eldre voksne og tenåringer, for eksempel, kan trenge forskjellige formuleringer. Skreddersy valgene dine basert på din alder og livsfase.

Vår fabrikk

Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd er et globalt, teknisk innovasjonsledet og ultimat tjenestebasert selskap innen ernæring, helse og kosttilskudd. Vårt oppdrag er å komme kundene våre til gode, alt fra menneskelig ernæring, dyreernæring, til naturlige planteekstrakter, naturlige pigmenter, vitaminer, aminosyrer, etc.

sertifikat

FAQ

Spørsmål: Hvorfor veganere og vegetarianere bør være spesielt oppmerksomme på vitamin B12

A: Vitamin B12 er viktig for alle, uansett kosthold. Men fordi vitamin B12 hovedsakelig finnes i animalske biprodukter, kan veganere og vegetarianere være spesielt utsatt for et vitamin B12-gap eller til og med en mangel. Dette er grunnen til at det ofte anbefales at alle som følger en diett som begrenser disse matvarene bør supplere med vitamin B12.

Spørsmål: Hva med vitamin B gule tissebivirkninger?

A: Gul tiss er en vanlig og ufarlig bivirkning av å ta Riboflavin (vitamin B2), som ofte finnes i et vitamin B-kompleks.5 Faktisk kommer begrepet "flavin" fra det latinske uttrykket "flavus", som betyr " gul."

Spørsmål: Hvorfor sprit er dårlig for B-vitamininntaket ditt

A: Det er sannsynligvis ingen overraskelse at alkohol har en negativ effekt på hvor godt kroppen din bruker B-vitaminer.4,7,11,15 Kronisk alkoholinntak kan påvirke hvor godt kroppen absorberer og bruker B-vitaminer, spesielt tiamin, niacin, vitamin B6 , og Folat.4,7,11,15 Selv om det å ta en drink innimellom sannsynligvis ikke vil ha noen effekt, kan det påvirke B-vitaminstatusen å drikke på en jevn basis selv i noen få uker. Disse vitaminene kalles "essensielle" av en grunn. Eventuelle manglende mengder over lengre tid vil ha en effekt på vår fysiske og psykiske helse.4,7,11,15

Spørsmål: Så, hva er det beste B-komplekse vitaminet å ta?

A: De beste B-kompleksvitaminene inneholder minst de anbefalte kosttilskuddene (RDA) for alle de åtte B-vitaminene og er kontrollert av tredjepartsorganisasjoner. Du kan finne RDAer oppført på kosttilskuddsetikettene som daglig verdi. Du kan også vanligvis finne ut om kosttilskuddet ble kontrollert av en tredjepartsorganisasjon, for eksempel US Pharmacopeia (USP), ved å se på etiketten eller produktets nettside. Disse tredjepartsorganisasjonene ser ofte etter ting som renhet, styrke og sammensetning. Fordi disse organisasjonene ikke har en andel i om produktet selger eller ikke, er de i stand til å være mer objektive når det kommer til renheten og kvaliteten på vitaminene dine.

Spørsmål: Hva er den beste tiden å ta vitamin B Complex?

A: B-vitaminer er vannløselige og absorberes lett, så generelt trenger du ikke å ta dem med mat for å hjelpe med absorpsjonen. Det er imidlertid best å ta alle vitamintilskuddene dine med måltider for å redusere sjansen for magesyke, sikre absorpsjon av andre viktige næringsstoffer og sørge for at du får mest mulig ut av kosttilskuddene dine.

Spørsmål: Hvilken mat er høy i vitamin B?

A: Inntak av tilstrekkelige mengder av de åtte B-kompleksvitaminene setter deg på vei til et næringsrikt kosthold. Noen toppkilder til B-vitaminer inkluderer kjøtt (spesielt lever), sjømat, fjærfe, egg, meieriprodukter, belgfrukter, grønne blader, frø og beriket mat, som frokostblanding og næringsgjær.

Spørsmål: Er det bra å ta vitamin B hver dag?

A: Når det tas i passende doser, anses vitamin B-12-tilskudd generelt som trygge. Mens den anbefalte daglige mengden vitamin B-12 for voksne er 2,4 mikrogram, har høyere doser vist seg å være trygge. Kroppen din absorberer bare så mye som den trenger, og overskudd passerer gjennom urinen. Gravide og ammende trenger høyere mengder B-vitaminer, mens spedbarn og barn trenger mindre ( 33 ). Hvis du mangler B-vitaminer, må du kanskje supplere med høyere doser for å løse mangelen.

Spørsmål: Er det OK å ta B-kompleks hver dag?

A: Du kan ikke overdose B-vitaminer, de er vannløselige, så sørg for at du tar et godt B-kompleks vitamin og gjør det hver dag. B-komplekset vitamin vi har, dette B-komplekset i seg selv har nærmere 300 mg i en dose. 300 mg to ganger daglig vil være en god anbefaling.

Spørsmål: Kan for mye vitamin B være skadelig?

A: Betydelig overskridelse av denne dosen kan imidlertid forårsake sykdom. Generelt inkluderer symptomene på vitamintoksisitet kvalme, gastrointestinale problemer som forstoppelse og diaré, hårtap, utslett og nerveskader. Det har nylig blitt oppdaget at høye doser vitamin B6-tilskudd reduserer følelsen av stress, angst og depresjon betydelig. .

Spørsmål: Hva forårsaker mangelen på vitamin B?

A: Du kan være i fare for vitamin B-mangel hvis du ikke inkluderer vitamin B i kostholdet ditt eller hvis du er underernært. Endringer i mage-tarmkanalen (på grunn av kirurgi i magen eller sykdom i mage-tarmkanalen) kan også sette deg i større risiko for vitamin B-mangel.

Spørsmål: Er det bedre å ta B12 eller B-kompleks?

A: B12 er et enkelt vitamin, mens B Complex er en blanding av flere B-vitaminer – inkludert B12. Selv om du kan ta B12 separat (og mange plantebaserte mennesker gjør det), er det best å ta dem sammen, siden vitaminene virker synergistisk for å støtte energi, metabolisme og DNA/RNA-syntese.

Spørsmål: Bør jeg slutte å ta vitamin B hvis urinen er gul?

A: Høydose vitaminer kan gjøre tissen din til en lys, nesten neon-gul farge. Den vanligste synderen er vitamin B2, også kjent som riboflavin, som finnes i de fleste multivitaminer. Neonfargen i tiss er bare et ufarlig tegn på at du tar mer enn kroppen din trenger, og overskuddet blander seg med tissen.

Spørsmål: Kan jeg ta vitamin D og B12 sammen?

A: Noen kombinasjoner bør unngås, selv om de ikke er iboende problematiske. For eksempel, selv om det er trygt å ta vitamin D med vitamin B12, er det ikke tilrådelig, sier Virgilio Sanchez, MD, en styresertifisert familiemedisinsk lege ved Conviva Care Center i Miami, Florida. Som vi allerede har diskutert, er hovedforskjellen at B-komplekset inneholder alle de åtte B-vitaminene, mens B12 bare er ett av dem. Imidlertid kan begge kosttilskuddene brukes til å støtte generell helse og energi.

Spørsmål: Kan du ta vitamin B og D sammen?

A: Hvis du trenger å supplere kostholdet ditt med vitaminpiller, ikke bekymre deg for å kombinere vitamin D og B-kompleks siden toksisitet er sjelden. Selv om noen vitaminer reagerer med hverandre, gjør ikke vitamin D og B-kompleks det. Derfor kan du ta begge vitaminene samtidig.

Spørsmål: Kan B-kompleks forårsake vektøkning?

A: Nei, inntak av vitamin B-kompleks gjør at du ikke går opp i vekt. Å ta vitamin B12-tilskudd eller injeksjoner hjelper til med vekttap i stedet for vektøkning. Tilsetning av B-kompleks vitaminer til et daglig kosthold hjelper deg å gjenvinne muskelstyrke og muskelmasse. Det er ikke det samme som vektøkning.

Spørsmål: Hva skjer med kroppen din når du tar vitamin B-kompleks hver dag?

A: Som byggesteinene i en sunn kropp har B-vitaminer en direkte innvirkning på energinivået, hjernefunksjonen og cellemetabolismen. Vitamin B-kompleks kan bidra til å forhindre infeksjoner og bidra til å støtte eller fremme: cellehelse. vekst av røde blodlegemer.

Spørsmål: Hva skjer hvis din B12 er for høy?

A: Du kan få hyppig hodepine hvis vitamin B12-nivået er for høyt. Forhøyede nivåer av dette vitaminet kan også forårsake gastrointestinale problemer som diaré, kvalme og oppkast. Du kan føle deg trøtt og svak. Høye mengder vitamin B12 kan også føre til at du føler at hendene og føttene kribler.

Spørsmål: Kan for mye vitamin B skade nyrene dine?

A: Hos diabetespasienter med avansert nyresykdom ble høye daglige doser av B-vitaminer (folat, B6 og B12) i en studie funnet å forverre nyrefunksjonen og doble risikoen for hjerteinfarkt hjerneslag og død (se avsnittet Forsiktighetsregler i B). Vitaminer gjennomgang for mer informasjon).

Spørsmål: Hvor mye vitamin B per dag er trygt?

Sv: Selv om doser på opptil 2,000 mcg vitamin B12 anses som trygge, er det best å snakke med en lege for å finne ut om det er nødvendig å ta et tilskudd. De fleste kan oppfylle sine B12-behov gjennom et næringsrikt kosthold. Vitamin B12 regnes som et viktig mikronæringsstoff i hjernen og nervesystemet og brukes ofte mot angst. Det bidrar til å sikre normal funksjon for nervene dine, noe som kan bidra til å bekjempe fysiske symptomer på angst.

Spørsmål: Får vitamin B12 deg til å tisse mer?

A: Vitamintoksisitet har et bredt spekter av symptomer og kan ofte gå ubemerket hen. Nyrene skyller ofte ut overflødig B12, og gir urinen en lys gul farge. Noen mennesker opplever imidlertid hyppig vannlating, kvalme, oppkast, tretthet, hodepine og muskelsvakhet.

Vi er kjent som en av de ledende produsentene og leverandørene av vitamin b i Kina. Vær trygg på å kjøpe eller engros bulk vitamin b av høy kvalitet for salg her fra fabrikken vår. God service og konkurransedyktig pris er tilgjengelig.